A quoi sert l’huile de chanvre : propriétés nutritionnelles et cutanées

Qu’est-ce que l’huile de chanvre ? Un trésor végétal méconnu

Parmi les joyaux discrets de la nature, l’huile de chanvre se distingue par sa richesse insoupçonnée. Pressée à froid à partir des graines de chanvre (Cannabis sativa), cette huile végétale liquide et d’un vert profond n’a rien à voir avec le cannabis psychotrope. Non, elle ne contient pas de THC (ou à une dose infinitésimale), et n’a ni effet planant ni usage récréatif. Ici, il est question de bien-être, de nutrition, et surtout… de soin.

J’ai découvert l’huile de chanvre il y a quelques années au détour d’un atelier cosmétique naturel, dans une atmosphère feutrée, où les effluves de lavande côtoyaient les notes terreuses de cette huile mystérieuse. Ma peau, alors sèche et terne, y a trouvé une réponse végétale bluffante. Depuis, je ne m’en passe plus.

Une composition nutritionnelle qui flirte avec la perfection

Savez-vous que l’huile de chanvre est l’une des rares huiles végétales à offrir un parfait équilibre entre les omégas 3 et 6 ? Ce rapport idéal (3:1 environ) est une bénédiction pour notre organisme.

• Richesse en acides gras essentiels : Elle regorge d’acide alpha-linolénique (oméga-3) et d’acide linoléique (oméga-6), deux graisses que notre corps ne sait pas produire mais dont il a cruellement besoin.
• Présence de GLA (acide gamma-linolénique) : Cet acide gras précieux est rare dans l’alimentation et reconnu pour son action anti-inflammatoire douce.
• Vitamines au naturel : On y trouve aussi de la vitamine E, un puissant antioxydant qui lutte contre le vieillissement cellulaire.

C’est donc une huile que l’on peut ajouter avec plaisir à une alimentation équilibrée, en prenant soin de la consommer crue pour préserver toutes ses qualités. Une cuillère à soupe dans une vinaigrette, un filet sur un plat de légumes vapeur, ou même dans un smoothie du matin… Le goût est doux, légèrement herbacé, et apporte une belle note végétale au palais.

Une alliée anti-inflammatoire et cardioprotectrice

Intégrer l’huile de chanvre dans son quotidien, c’est un peu comme offrir à son corps un petit bouclier de verdure contre les agressions internes. Grâce à ses omégas 3 et à son GLA, elle contribue à :

• Réduire les inflammations chroniques (polyarthrite, douleurs menstruelles, eczéma…)
• Prévenir les maladies cardiovasculaires en soutenant la santé des artères
• Réguler le cholestérol et favoriser une bonne tension artérielle

Je me souviens de Marie, une amie très chère, sujette à des douleurs articulaires récurrentes. Depuis qu’elle a intégré cette huile à sa routine alimentaire et cutanée, les effets ont été subtils mais bien réels : moins de raideurs, plus d’énergie, et une belle vitalité retrouvée.

Un bijou pour la peau : l’équilibre parfait

Si la cuisine l’adore, la peau en raffole. D’une texture fine, presque sèche, l’huile de chanvre pénètre instantanément sans laisser de film gras. Une vraie caresse. Et ses bienfaits sont nombreux :

• Hydratante et nourrissante : Elle restaure la barrière cutanée et prévient la déshydratation sans étouffer l’épiderme.
• Apaisante : Idéale pour les peaux sensibles, sujettes aux rougeurs, à la rosacée ou aux démangeaisons.
• Régulatrice : Elle harmonise la production de sébum, ce qui en fait une précieuse alliée des peaux mixtes à grasses ou acnéiques.
• Anti-âge douce : Grâce à ses antioxydants naturels, elle aide à lutter contre les signes prématurés de l’âge, en renforçant l’élasticité et l’éclat de la peau.

Chaque soir, je dépose quelques gouttes d’huile de chanvre bio sur mon visage parfaitement nettoyé, le tout accompagné de quelques respirations profondes. Un geste simple, mais si enveloppant. En quelques semaines, ma peau est devenue plus souple, moins réactive, comme rééduquée à la douceur qu’elle avait oubliée.

Des cheveux gainés et apaisés

Les bienfaits de l’huile de chanvre ne s’arrêtent pas à l’épiderme. Appliquée sur la chevelure, elle agit comme un véritable sérum végétal : gainant, fortifiant, protecteur. Elle s’adresse notamment aux :

• Cheveux secs, ternes ou cassants
• Cuirs chevelus irrités ou pelliculaires
• Boucles indisciplinées en quête de définition

En bain d’huile avant le shampoing (30 minutes sous une serviette chaude), ou en quelques gouttes sur les pointes sèches, l’huile de chanvre redonne brillance et douceur. Et ce petit parfum végétal, discret mais réconfortant, laisse une empreinte bucolique dans la journée.

Comment bien la conserver et l’utiliser ?

Naturelle et précieuse, cette huile mérite une attention particulière pour garder toutes ses qualités :

• Conservation : Elle doit être conservée au frais, à l’abri de la lumière, idéalement au réfrigérateur après ouverture.
• Utilisation : Ne jamais la chauffer, sous peine de détruire ses acides gras essentiels. Toujours privilégier un usage à froid, que ce soit en cuisine ou en application cutanée.

Privilégiez une huile vierge, pressée à froid et biologique. Voyez-la comme un élixir vivant : chaque goutte porte en elle un petit fragment de végétal, un écho des champs de chanvre baignés de soleil.

Huile de chanvre et aromathérapie : une base parfaite

Légère, stable et pénétrante, l’huile de chanvre est également une excellente huile de support pour les huiles essentielles. Que vous souhaitiez réaliser un soin visage, un massage relaxant ou un mélange apaisant, elle sert de véhicule idéal :

• Pour une peau réactive : huile de chanvre + quelques gouttes de camomille romaine
• En cas de douleurs musculaires : huile de chanvre + gaulthérie couchée + lavande vraie
• Pour un soin capillaire : huile de chanvre + ylang-ylang ou cèdre de l’Atlas

C’est une toile vierge qui accueille les couleurs et les vibrations de nos mélanges aromatiques – une base végétale humble mais puissante.

À qui s’adresse l’huile de chanvre ?

C’est une huile universelle, adaptable et bienveillante. Elle convient parfaitement :

• Aux nourrissons, pour apaiser les croûtes de lait ou les rougeurs passagères
• Aux adolescents, pour accompagner les peaux à tendance acnéique
• Aux adultes stressés, souhaitant rétablir une harmonie cutanée et nerveuse
• Aux peaux matures, en prévention du relâchement ou de la déshydratation

Elle peut aussi être une alliée du quotidien pour les sportifs, les personnes en période de convalescence, ou simplement les amoureux de textures naturelles et sensorielles.

Ce que j’aime dans l’huile de chanvre…

… c’est son humilité. Elle ne cherche pas à briller, ne promet pas monts et merveilles. Et pourtant, elle agit en silence, en douceur, avec une régularité qui apaise et équilibre. Quand je ferme les yeux en l’appliquant, j’imagine les grands champs verts caressés par le vent, les graines caressant la terre, le soleil immense au-dessus. Il y a dans cette huile une poésie discrète, un savoir ancestral que mon corps reconnaît instinctivement.

Et vous, avez-vous déjà croisé le chemin de l’huile de chanvre ? Peut-être est-ce le moment de l’inviter dans votre quotidien, comme un baume végétal à la fois simple et puissant. 🌿